다이어트식단 썸네일형 리스트형 초코 토마토/토마토 마리네이드 만들기/토마토 마리네이드 레시피 안녕하세요 ! 오늘의 요리는 토마토를 활용한 토마토 마리네이드 만들기 입니다! 처음으로 토마토 마리네이드를 만들어 보았는데 어렵지 않고, 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있더라고요~ '토마토 마리네이드 레시피' 얼마전 시댁에서 초코 토마토를 보내주셨더라고요~ 초코 토마토는 맛은 그냥 토마토 맛이지만, 일반 토마토의 빨간 색과 달리 초코처럼 진한 갈색을 띄고 있는 것이 특징인데요 (처음 받았을 때에는 진한 갈색을 띄고 있었지만, 시간이 지나갈 수 록 갈색이 빨간색으로 변하네요 ^^) 매일 출근하기전 토마토를 믹서기에 갈아 마시기도 하고, 토마토계란 볶음으로 먹기도 했지만, 너무 많아서 쉽게 줄지 않더라고요! 그리고 주스로만 먹기에는 너무 질리기도해서 토마토를 활용한 새로운 요리를 찾아보다가 ‘토마토 마리네이드.. 더보기 다이어트 두부유부초밥 만들기 / 시금치 페스토 초밥 만들기 안녕하세요 '두부 유부초밥' 들어보셨나요? 이전에 ' 나 혼자 산다' 방송에서 가수 화사가 나와서 다이어트 식단으로 두부 유부초밥을 만들어 먹었었는데요 단백질은 가득하지만 칼로리가 낮은 음식으로 다이어트하면 두부가 빠질 수 없죠~ 이러한 두부로 만든 유부초밥은 맛이 상상이 잘 안 가서 한번 만들어 보았어요 이번에는 특별하게 집에서 만든 '시금치 페스토'도 함께 활용해보았네요 준비물 : 유부초밥 재료( 마트에 가시면 6~8천원대로 구입 가능), 두부 2모 그리고 저는 시금치 페스토도 함께 사용했기 때문에 '시금치 페스토' 참고로 저는 유부초밥이 36매(대용량)로 구매하여 두부는 2모 사용해주었어요 유부초밥 매수가 작다면 두부 1모를 사용하셔도 될 것 같아요 만드는 방법 1. 두부를 볼에 담아 으깨 주세요 .. 더보기
